Les graines de chia sont communément utilisées en cuisine dans le monde entier. Elles combattent l’hypercholestérolémie et préviennent les infections. Pour l’hydratation de la peau, ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia à votre café, à votre eau ou à votre thé. Il s’agit de la façon la plus saine de les consommer et de profiter de tous leurs bienfaits. Dans les recettes de pâtisserie, une cuillère à soupe de graines de chia est souvent intégrée à n’importe quelle pâte avant de la cuire, pour apporter une touche unique et très saine.
